維霖診所曹為霖曹為霖醫師發現：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）使腸壁發炎、腸道通透性增高毒素入血，進而導致一些列疾病。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。和甜食會影響人體製造白血球條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所曹院長：同時清掃細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。


同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。有益菌的減少會降低消化吸收功能優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質每天吃1碗五榖雜糧飯加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境小磨坊白胡椒粉 | 30 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素可以提高T細胞及巨噬細胞的活性有益菌的減少會降低消化吸收功能輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。丁斌煌大夫發現：過度品味，讓傷口腫脹甚至出血，術後做好傷口護理。


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2012到15年效力NPB養樂多4個球季，羅曼對於分歧的訓練體式格局，感受很深。

羅曼也分享一個故事，他到日本的首次春訓首次牛棚投25球，他自己感覺不錯，結果教練把羅曼叫進辦公室，拿當天其他人的牛棚練投表給他看，其他人都投百球以上，告知這名外籍投手球季前要投到千球以上，教練讓他知道這件事情。」

」這名43歲投手教練認為，「控球是比較難的，投快是對照簡單。

胡祐嘉協助翻譯，羅曼說，「時代已不同，美國現在很尋求強力投手、速球派；日本是控球優先，兩個國家不同的地方。

一最先就照著自己體式格局準備球季，最後兩次牛棚被告知要百球，羅曼做到了，他感受到日本的投球量特別很是多，訓練方式也許多元，羅曼認為日本偏好讓投手「用丟球去做調整」，他的看法是紛歧定要用這種體式格局，這也確實是一種方式。」

羅曼默示日本棒球很追求投到自己要的位置，「他們不喜歡失投率很高的投手，對我自己來說是有幫助的，是不錯的方式。

富邦悍將投手教練Orlando Roman（羅曼）選手生涯從美國職棒小同盟出發，經由台灣職棒兄弟象到日本職棒養樂多，18日青埔樂天桃園球場賽前受訪，羅曼談到他剛到日職的首個春訓，投完第1次牛棚，就被鍛練叫進辦公室的故事。

羅曼說，現在的小同盟投手都為了追求球速，把自己練得很壯，但身體練習如果沒有全年都做得很好，這樣實際上是很容易受傷。（資料照／記者劉彥池攝影）

▲羅曼今年到台灣擔任悍將投手鍛練。

記者蕭保祥／桃園中壢報道

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